効率的なダイエットでスリムに

みなさんは睡眠減量法ってご存知ですか？

今日、何気なくニュースを見ていたら、睡眠減量法なるものが出ていて、私は初めて知りました・・・。

 何となくその名前から想像がつくとおり、これは眠ることで痩せると言う、本当ならめちゃめちゃ楽で簡単なダイエット方法です。

いや、そんな楽痩せられるんなら苦労しないよ！と思ったのですが、その話しの出所は確かなようで、ボストンの本物のお医者さんが考案したんだそう。

また、その効果を実験したときには、実際に何人もの被験者がダイエットを成功させたようです。

このことから、近年ここ日本でも多くの注目を集めているんだそうです。

で、肝心の睡眠減量法のやり方ですが、まず、ただただ寝れば良いというわけではなく

、１週間のうちの１日だけ、夕食代わりにスムージーを飲みます。

また、この時にプロテインを一緒に飲んでおく必要があります。

こうすることで、体が自然に脂肪を代謝する体質へと変化するとの事。

そのほかの日に関しては、別に食べたいものを普通に食べても構わないようです。

たったこれだけで、短期間の間にシェイプアップ効果があるのなら、これはすごく嬉しいダイエット方法ですね！

糖質制限ダイエットとか、ファスティングとかってありますけど、やっぱりああいった方法は正しく行わないと体にも負担をかけてしまうもの。

でも、この方法ならそんな心配も必要無さそうなので、安心してダイエットにチャレンジできますね！

私も早速やってみようと思います＾＾