ビール断ちダイエット

毎年の健康診断で下される「肥満」という文字。
健康診断前には過激な筋トレから、飲むだけサプリメントに至るまで、あらゆるダイエットに挑戦してきました。

 しかしながら、結果は毎年「肥満」の連続。
週３日５ｋｍ程度のウォーキングを１年程続けてはみたものの、体重への大きな変化はありませんでした。

そんなある日、毎日飲んでいた大好きなビールをやめてみたのです。
もともと、あまりつまみ等はとらずにビールだけをたらふく飲んでいたのですが、
晩酌のビールをやめ、軽い食事で済ませる程度にしたところ、１か月で６ｋｇ痩せていたのです。

気を良くした私は、夕飯をダイエット食に置き換え、さらに４ｋｇのダイエットに成功！
その年の健康診断は毎年繰り返されていた「肥満」の文字が消えていました。

その後油断し、週３日程度の晩酌に切り替え、ウォーキングなども続けましたが１年で５ｋｇのリバウンド。
またビール断ちするしかない！と思い、１か月間のビール断ちを決行したところ、
４ｋｇのダイエットに成功！
それからは、リバウンドする度にビール断ちをしています。

ここ最近１年くらいは、酵素ドリンクでダイエット中ですが、あまり成果はあがって
いません。

好きなものを断つのは辛いですが、それ以上に得難いものが手に入るような気がします。